Parece uma relação sem sentido, mas a verdade é que quando começamos a adotar hábitos mais saudáveis, a nossa forma de nos relacionar com o mundo, e até com nós mesmos, muda. A vida fica mais leve e enxergamos os desafios com outros olhos, de maneira que fica muito mais fácil enfrentá-los.

Primeiramente, os benefícios de uma rotina equilibrada em nossa saúde, tanto física quanto mental, são diversos. Com uma alimentação balanceada, boa qualidade de sono, prática de exercícios frequentes e tempo para lazer, o nosso organismo se transforma e começa a aproveitar o dia a dia de maneira muito mais positiva. Isso porque, o nosso sistema imunológico fica mais resistente, diminuindo as chances de ficarmos doentes, a nossa disposição aumenta, por termos mais energia, mantemos uma boa forma, o humor melhora e estimulamos a sensação de bem estar. Tudo isso, faz com que a nossa rotina fique muito mais leve e tranquila, influenciando diferentes áreas da nossa vida.

Cuidar da nossa saúde física é tão importante quanto cuidar da nossa saúde mental, e uma rotina equilibrada pode ser importante para fazer a gente se sentir bem consigo mesmo, já que nossos hábitos podem influenciar a forma que levamos o dia a dia desde o momento que acordamos até o que escolhemos comer em cada refeição. A partir do momento que conseguimos atingir uma rotina equilibrada, a nossa relação com nós mesmos muda, e quando nos sentimos bem, finalmente, a nossa relação com o mundo se transforma, fazendo com que a caminhada para conquistarmos o que quisermos, se torne muito mais fácil.

Se não nos sentimos bem com nós mesmos, acabamos refletindo essas angústias para fora, prejudicando tanto as áreas da vida profissionais quanto pessoais. Uma saúde mental e física em dia nos deixa mais animados, ativos, estimulados, confiantes e melhoram as nossas formas de se relacionar com os outros, abrindo ainda mais portas para alcançarmos nossos objetivos. 

Quando estamos doentes ou com o emocional abalado, é difícil encontrarmos motivação para realizar qualquer coisa, muito menos se demandar grandes esforços. Porém, se nos sentimos bem e dispostos, é muito mais fácil encontrarmos energia e determinação para correr atrás de cada meta que criamos, pois com a autoestima elevada, arriscamos sem medo, colocamos a mão na massa, acreditamos no nosso potencial, evitamos a autossabotagem e tentamos até conseguir. 

A verdade é que tudo está relacionado. Nossas conquistas dependem das nossa vontade e determinação. Nossa motivação pode depender tanto da nossa saúde física quanto mental. Se manter saudável pode depender da escolha dos nossos hábitos. E nossos hábitos dependem unicamente de nós mesmos. Escolher levar uma rotina equilibrada é escolher cuidar de si.