O ano virou e para muitos isso quer dizer recomeço! A gente entra em janeiro querendo mudar alguns hábitos, ter novas experiências, define diferentes objetivos e metas e etc. Porém, essa quantidade de expectativas para um novo ano parece muito … Continuar lendo Como iniciar o ano com leveza!
Você acredita que se conhece bem? O autoconhecimento tem um papel importante quando se trata de traçar nossas metas e objetivos. Muitas vezes, achamos que sabemos o que precisamos ou o que queremos para a nossa vida, porém chega no … Continuar lendo Autoconhecimento e como ele te ajuda a chegar em seus objetivos
Com o intuito de aprender a lidar com o equilíbrio e o desequilíbrio do dia a dia, pessoas têm procurado cada vez mais a prática de yoga. A sua prática vai muito além da postura, ou da movimentação física, ela … Continuar lendo 4 benefícios da prática de yoga
A respiração é uma ação que ocorre sem que a gente pare para reparar em seu movimento ou em sua qualidade, praticamente ela é levada no automático no dia a dia. Porém, existem diversos fatores tanto físicos como emocionais que … Continuar lendo 5 benefícios dos exercícios para a respiração para uma boa qualidade de vida
Quando falamos de saúde, é comum que se pense rapidamente no nosso físico, porém, ser saudável vai muito além disso. Se a nossa cabeça anda com o psicológico abalado, o nosso corpo também poderá ser afetado, pois um reflete no … Continuar lendo Você sabia que uma rotina equilibrada pode melhorar a sua saúde mental?
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