Se o café da manhã era uma das melhores horas do dia, vai se tornar a sua refeição favorita agora com essa receita deliciosa da Carina Vecchioli de uma Panqueca Proteica com a proteína PROT sabor Chocolate com Avelã! 😋👌🏻 … Continuar lendo Panqueca Proteica
O ano felizmente é repleto de festas e datas especiais. Nesses momentos é normal que a alimentação e a rotina de exercícios físicos fiquem de lado, mas e depois que essas datas passarem? Primeiro de tudo, precisamos entender que sair … Continuar lendo Como voltar à uma rotina equilibrada após as datas comemorativas?
Rodolfo Galvão, é triatleta de 60 anos, já teve escolinha de triathlon, participou de diversas competições e leva muitos títulos na bagagem. Somando 35 anos só de triathlon e ainda mais de corridas e natação, o atleta que hoje faz … Continuar lendo 35 anos de Triathlon com o atleta Rodolfo Galvão de 60 anos
Achou que fosse impossível fazer um brigadeiro saudável? A nossa parceira Vegana Né compartilhou uma receita incrível de Brigadeiro Proteico com a nossa proteína PROT sabor Chocolate com Avelã que vai te deixar ansioso para ir treinar! INGREDIENTES: 1 xícara … Continuar lendo Brigadeiro Proteico
Sabe aqueles momentos que parece que o nosso corpo está pedindo arrego de todos os jeitos? Você se estressa com pequenas coisas, vive de mau humor e pensa que está dando tudo errado a sua volta. Quando levamos uma rotina … Continuar lendo 5 sinais de que você precisa mudar seus hábitos
Está curioso para saber o quanto costuma gastar em calorias por dia? Então vamos descobrir! Continuar lendo Quantas calorias você queima por dia?
Para manter a saúde em dia, não tem dicas que serão demais! Continuar lendo Você sabe como manter sua imunidade em dia?
Se você sente preguiça para treinar durante o frio, então se liga nessas dicas para que não perca a vontade Continuar lendo 5 DICAS PARA PARAR DE ENROLAÇÃO E ENFRENTAR O TREINO NO FRIO
Não podemos resumir que para ter uma rotina saudável dependemos apenas da alimentação, pois tomar um bom banho de sol é essencial para a saúde. Continuar lendo Por que é importante tomar sol?
Já ouviu falar para tomar água com limão de manhã? Venha entender o porque esse hábito é tão popular. Continuar lendo Por que tomar água com limão espremido?
Criando hábitos saudáveis e se permitindo conhecer novas combinações de alimentos, fica muito mais fácil manter uma rotina saudável e natural. Continuar lendo Você sabe o que comer em um café da manhã vegano?
Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer… Continuar lendo Corrida e meditação
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