Manter uma boa hidratação é essencial para todos os indivíduos, mas para atletas, esse tema deve ser levado ainda mais em consideração. Transpirar em excesso pode gerar um desbalanço no equilíbrio hídrico no corpo, podendo comprometer a performance esportiva e … Continuar lendo Hidratação no Frio
Os dias esfriaram, a preguiça apareceu e ficou cada vez mais difícil encontrar motivação para sair de casa e ir treinar. A vontade de ficar embaixo das cobertas pode ser tentadora, porém você sabia que realizar exercícios físicos sob temperaturas … Continuar lendo 3 benefícios de treinar no frio
Se você sente preguiça para treinar durante o frio, então se liga nessas dicas para que não perca a vontade Continuar lendo 5 DICAS PARA PARAR DE ENROLAÇÃO E ENFRENTAR O TREINO NO FRIO
Quando o friozinho chega, não há nada mais gostoso do que tomar aquele chocolate quente bem quentinho. A nutricionista Mendy, nossa parceira, tem a receita que irá te aquecer durante essa época de inverno: um chocolate quente fit! Pois além … Continuar lendo Chocolate Quente
Há pessoas que preferem o inverno ao verão, porém sabemos o quão difícil é superar o frio, tirar o cobertor, levantar da cama, sair do conforto e da agradável temperatura de casa para treinar nos parques ou em academias geladas. Continuar lendo 8 motivos para treinar no inverno
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