Sabe aquela vontade que parece incontrolável de comer um doce que surge no meio do dia e que não vai embora até você finalmente atacar aquele chocolate dos sonhos? Na verdade, há diversos motivos possíveis para que ela surja, mas … Continuar lendo 5 dicas para controlar a vontade de comer doce de forma saudável
Você já deve ter se perguntado qual o melhor período para praticar exercícios físicos, a resposta é que realmente existe o melhor horário para treinar. Apesar do essencial ser você mesmo definir de acordo com a sua rotina o momento … Continuar lendo Por que treinar no período da manhã?
Mudar os hábitos requer tempo, paciência e principalmente, dedicação. Devemos entender que não será de um dia para o outro que a nossa rotina irá se transformar, então para te ajudar a criar um novo hábito, realizamos um passo a … Continuar lendo Passo a passo para criar um hábito
Quando falamos de saúde, é comum que se pense rapidamente no nosso físico, porém, ser saudável vai muito além disso. Se a nossa cabeça anda com o psicológico abalado, o nosso corpo também poderá ser afetado, pois um reflete no … Continuar lendo Você sabia que uma rotina equilibrada pode melhorar a sua saúde mental?
dobro.home.blog 