Os dias esfriaram, a preguiça apareceu e ficou cada vez mais difícil encontrar motivação para sair de casa e ir treinar. A vontade de ficar embaixo das cobertas pode ser tentadora, porém você sabia que realizar exercícios físicos sob temperaturas … Continuar lendo 3 benefícios de treinar no frio
Com a correria da rotina, é comum esquecermos de tomar água no decorrer do dia a dia, porém, o nosso corpo precisa se manter hidratado para que ele possa realizar as suas funções vitais com eficiência. Para nos alertar, o … Continuar lendo 5 sinais de que você pode estar bebendo pouca água
Você conhece esse grãozinho verde? Então, venha saber mais dos seus benefícios para a saúde! Continuar lendo Você conhece o café verde? Conheça seus benefícios!
Está procurando formas de acelerar seu metabolismo sem deixar de lado os cuidados com a saúde? Conheça 5 dicas que vão te ajudar nesse processo Continuar lendo 5 dicas para aumentar seu metabolismo
Há pessoas que preferem o inverno ao verão, porém sabemos o quão difícil é superar o frio, tirar o cobertor, levantar da cama, sair do conforto e da agradável temperatura de casa para treinar nos parques ou em academias geladas. Continuar lendo 8 motivos para treinar no inverno
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