Apaixonada pela corrida de obstáculos, Hélen Spadari é vice-campeã sul-americana nos Jogos da Juventude, bicampeã brasileira sub23, dona do recorde estadual do RS e atualmente é a 2ª colocada no ranking brasileiro adulto. Com muitos outros títulos na bagagem, a … Continuar lendo Superando qualquer obstáculo com a atleta Hélen Spadari
Buscando manter o distanciamento social, diversos atletas têm optado por praticar treinos indoor (dentro de casa). Para isso, muitos adaptaram seus equipamentos, ou compraram novos, buscando reproduzir os treinos que antes eram feitos em academia ou rua, agora dentro de … Continuar lendo Treino dentro de casa com Rafael Turtera
Com a pandemia, muitas empresas passaram a trabalhar de casa, e apesar de parecer mais prático, há diversos obstáculos que podem atrapalhar a produtividade das tarefas do dia a dia. Para que o seu rendimento não seja afetado, destacamos 3 … Continuar lendo 3 erros que você NÃO pode cometer no home office
A respiração é uma ação que ocorre sem que a gente pare para reparar em seu movimento ou em sua qualidade, praticamente ela é levada no automático no dia a dia. Porém, existem diversos fatores tanto físicos como emocionais que … Continuar lendo 5 benefícios dos exercícios para a respiração para uma boa qualidade de vida
Com mudanças aparecendo de surpresa, nos resta enfrentar os desafios e crescer com eles! Continuar lendo As barras MINI chegaram!
O assunto do momento é disparado sobre o novo coronavírus. E para poder nos conscientizar e ajudar os outros, é importante que a gente saiba o verdadeiro cenário mundial dos tempos atuais. Continuar lendo Qual a diferença entre pandemia e epidemia?
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