O BT Nitrato Gel é um gel de carboidratos que conta com 400mg de nitrato em sua composição. Além do nitrato e carboidratos de rápida absorção, que auxiliam no aumento da oxigenação dos músculos e obtenção rápida de energia, o … Continuar lendo Por que o BT Nitrato Gel tem sódio?
A perda de sono, seja ela comportamental ou relacionada a distúrbios do sono, é uma condição cada vez mais comum na sociedade moderna. A prevalência combinada de insônia na população geral é de 10 a 48%. Estudos epidemiológicos relacionaram a … Continuar lendo Triptofano: o que é e qual sua relação com o sono?
A fadiga induzida pelo exercício pode ser definida como um declínio transitório da capacidade do sistema neuromuscular de produzir força, que pode ser devido a muitas mudanças ao longo do caminho do movimento (SUN et al., 2022). Segundo Sun et … Continuar lendo Cafeína e esporte: qual o papel desse nutriente?
A Maratona Internacional de Porto Alegre está chegando e a preparação para essa prova é essencial para um bom desempenho! Por isso, a nutricionista Gabriela Melos compartilhou conosco algumas dicas que tem usado em seus treinos para a maratona! Vem … Continuar lendo Preparação para a Maratona Internacional de Porto Alegre com a nutricionista Gabriela Melos
A citrulina ou L-citrulina é um componente que vem ganhando notoriedade e sendo visto na composição de suplementos. Vamos entender um pouco mais sobre ele? O que é L-citrulina? A L-citrulina é um aminoácido não essencial encontrado principalmente na melancia. … Continuar lendo Citrulina: o que é e por que usar no esporte?
Precisando de uma receita fácil e deliciosa para matar a vontade de doce? A Valentina Bianchi trouxe uma tortinha proteica perfeita para isso! Vem conferir: Ingredientes Massa Recheio Modo de preparo Massa 1- Hidrate a uva passa com água morna … Continuar lendo Mini Tortinha proteica
Sabemos que diversos fatores podem interferir no desempenho físico, como fatores genéticos e ambientais, tipo de treino e intensidade. Em relação à nutrição, ela tem sido relacionada com os resultados obtidos, pois a ingestão de líquidos e o manejo dietético … Continuar lendo Índice glicêmico: como ele impacta no seu treino?
O inositol é um composto orgânico pertencente ao grupo das vitaminas do complexo B, embora não seja considerado uma vitamina essencial, mas uma pseudovitamina. Essa substância pode ser sintetizada no corpo humano a partir da glicose. Principais benefícios Acredita-se que … Continuar lendo Inositol: o que é e qual sua função
O potássio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, incluindo a manutenção do equilíbrio de fluidos, a transmissão nervosa e a contração muscular. Embora seja um micronutriente encontrado em diversos alimentos, alguns atletas e praticantes de atividades … Continuar lendo O impacto do potássio na saúde e performance
Você sabia que os plásticos são um dos principais materiais poluentes dos oceanos? Devido à sua durabilidade e resistência, muitos plásticos podem levar centenas de anos para se decompor completamente, o que significa que, uma vez que entram no oceano, … Continuar lendo Você já conhece a ECO LOCAL?
A palatinose™️, também conhecida como isomaltulose, é um carboidrato de baixo índice glicêmico que tem ganhado popularidade como suplemento para atletas praticantes de atividade física. Esse carboidrato é um açúcar encontrado naturalmente em mel, melaço e em algumas frutas. O … Continuar lendo O que é Palatinose?
A suplementação é uma prática comum entre atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar seu desempenho e aumentar sua performance. Dentre os diversos suplementos disponíveis no mercado, a beta alanina e o nitrato são dois que vem ganhando … Continuar lendo Beta Alanina x Nitrato: entenda para que serve cada um
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