As práticas esportivas, são atividades que estão registradas desde os tempos antigos, na era das civilizações egípcias, gregas e romanas, as quais já praticavam atividades físicas de forma “natural” devido ao extinto de sobrevivência que gerava a necessidade de caça, … Continuar lendo Atividade Física e Saúde Mental
A recuperação muscular é uma parte fundamental para a evolução do condicionamento físico de maneira saudável que, muitas vezes, não tem a devida atenção. Entender a importância desse processo pode fazer toda a diferença em nossos resultados, seja para o … Continuar lendo 5 dicas para recuperação muscular que você não conhecia!
A SP City está chegando e é uma prova longa com muitos desafios. A preparação física e mental para uma maratona pode ser desafiadora. Por isso, vem conferir as dicas que o atleta e maratonista Melki Messias deu para você … Continuar lendo 3 dicas para quem está em ciclo de maratona com o atleta Melki Messias
Durante o exercício físico, o nosso principal mecanismo de termorregulação é a evaporação do suor. Esse é um importante mecanismo fisiológico de manutenção do nosso equilíbrio metabólico, contudo, dependendo da intensidade e duração do exercício, pode levar a uma perda … Continuar lendo Sódio e a prática de atividade física: entenda a importância!
Como a L-Citrulina pode ser aliada na sua performance? Entenda os benefícios! Introdução Cada modalidade esportiva tem suas características específicas, exigências e diferentes métodos de preparação e execução, entretanto, todas elas têm uma questão em comum: competição e desempenho máximo.1 … Continuar lendo Como a L-Citrulina pode ser aliada na sua performance? Entenda os benefícios!
Os géis de carboidrato são suplementos muito utilizados por atletas e praticantes de atividade física e que vem ganhando cada vez mais popularidade nesse meio. Junto à isso, é recorrente que surjam dúvidas sobre o modo de uso do gel. … Continuar lendo Quando utilizar gel de carboidrato? Com a nutricionista Gabriela Melos
A beterraba, cientificamente conhecida como Beta vulgaris, é uma raiz comestível que possui uma tonalidade vibrante e é amplamente reconhecida por suas qualidades nutricionais e benefícios para a saúde. Com seu sabor terroso e doce, a beterraba é versátil e … Continuar lendo 5 Benefícios da Beterraba
Os minerais são elementos inorgânicos essenciais necessários para uma série de processos metabólicos e servem como estrutura para tecidos, componentes importantes de enzimas e hormônios, e reguladores do controle metabólico e neural. [1] O magnésio é o quarto mineral mais … Continuar lendo Desmistificando o magnésio na saúde e na performance
É comum do ser humano dar preferência por alimentos de sabor doce, acredita-se que isso pode ser uma vantagem evolutiva, já que os alimentos não tóxicos tendem a ser doces, e alimentos com sabor amargo são associados a compostos tóxicos, … Continuar lendo Vantagens do uso de Stevia na prática clínica
Sabemos que atualmente o sono é considerado um importante pilar para o alcance de qualidade de vida, e apesar de diversos fatores e diferentes substâncias influenciarem esse processo fisiológico, a melatonina é seu principal hormônio regulador, uma vez que ela … Continuar lendo Desvendando a melatonina na prática clínica
As Amêndoas são sementes comestíveis originadas do fruto da amendoeira (Prunus dulcis), é um alimento consumido mundialmente devido ao seu sabor doce, textura crocante e versatilidade na culinária do dia a dia. Além disso, muitos estudos trazem as amêndoas como … Continuar lendo TOP 5 BENEFÍCIOS DAS AMÊNDOAS NA PRÁTICA CLÍNICA
O novo quadro Perguntas Frequentes da Dobro vem aí com o objetivo de desvendar as principais dúvidas sobre a diferença e modo de uso dos produtos! Venha entender a diferença entre os géis com nitrato da Dobro! Primeiramente, é importante … Continuar lendo Perguntas frequentes: qual a diferença entre os BT Nitrato Géis?
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