Quando se trata de alcançar um desempenho máximo nos treinos, a alimentação desempenha um papel fundamental, se não, o mais importante! Por isso, o questionamento do que comer antes do treino é muito comum. Embora seja uma questão simples, muitas … Continuar lendo Dicas do que consumir como pré-treino
A última prova do ano está chegando!! Faltam poucos dias para a 98a. edição da São Silvestre, a mais famosa e antiga corrida de rua do país, que este ano reunirá 35 mil participantes do Brasil e do mundo inteiro. … Continuar lendo São Silvestre: 5 dicas para você que vai correr.
O estilo de vida que você leva influencia diretamente no resultado da sua performance, e para isso é necessário se ter saúde, algo que é mais abrangente do que pensamos e se relaciona com padrões de comportamentos e hábitos que … Continuar lendo Por que o sono é importante para a sua rotina de treinos?
Muito se fala sobre os benefícios da alimentação para o esporte, para a imunidade, para o desenvolvimento físico e cognitivo, para a nossa estética, mas você já se perguntou como tudo que ingerimos impactam o nosso bem estar e a … Continuar lendo Impacto da alimentação na saúde mental- com o nutricionista João Motarelli
Cada vez mais o papel do nitrato no sistema cardiovascular vem sendo estudado, devido ao seu potencial protetor e vasodilatador em doenças como hipertensão arterial , aterosclerose, doença arterial coronariana e doenças tromboembólicas, potencial que se deve à sua capacidade … Continuar lendo Benefícios do Nitrato para a Saúde Cardiovascular
O café, depois da água, é a bebida mais consumida no Brasil e no mundo ocidental. O fato de ser uma bebida tão popular, aliado à sua importância econômica, explica o interesse por estudos sobre o café, desde a sua … Continuar lendo CAFÉ E CAFÉ VERDE
Cada vez mais a Dobro está marcando presença em todos os tipos de Maratonas, com o intuito de apoiar todos os nossos atletas nesse momento tão importante e único. Seja apenas na expo com um stand cheio de produtos para … Continuar lendo Hidratação para maratona com a Nutricionista Fran Santin
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo, isso porque seus benefícios estão atrelados ao ganho de massa muscular principalmente quando está associada a estímulos físicos. Outras evidências indicam que a suplementação de creatina tem a capacidade de … Continuar lendo TOP 5 MITOS E VERDADES SOBRE A CREATINA
Se você é do tipo de pessoa que gosta de praticar esportes, tem uma vida ativa, em movimento, sempre busca ter hábitos saudáveis e procura aumentar a sua ingestão proteica, é muito provável que você tenha o costume de consumir … Continuar lendo Proteínas em pó podem ser aquecidas?
A SP City está chegando e é uma prova longa com muitos desafios. A preparação física e mental para uma maratona pode ser desafiadora. Por isso, vem conferir as dicas que o atleta e maratonista Melki Messias deu para você … Continuar lendo 3 dicas para quem está em ciclo de maratona com o atleta Melki Messias
Como a L-Citrulina pode ser aliada na sua performance? Entenda os benefícios! Introdução Cada modalidade esportiva tem suas características específicas, exigências e diferentes métodos de preparação e execução, entretanto, todas elas têm uma questão em comum: competição e desempenho máximo.1 … Continuar lendo Como a L-Citrulina pode ser aliada na sua performance? Entenda os benefícios!
A beterraba, cientificamente conhecida como Beta vulgaris, é uma raiz comestível que possui uma tonalidade vibrante e é amplamente reconhecida por suas qualidades nutricionais e benefícios para a saúde. Com seu sabor terroso e doce, a beterraba é versátil e … Continuar lendo 5 Benefícios da Beterraba
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