O verão começou com tudo e nada melhor que uma bebida refrescante para aliviar o calor. Por isso a @amandacomeplanta trouxe uma ideia rápida, saudável e muito fácil de fazer! Vem conferir Ingredientes Modo de preparo Confira a PROT de … Continuar lendo Smoothie proteico
A beta alanina é um aminoácido não essencial cuja suplementação é considerada nível A de evidência, sendo portanto eficaz e segura. Sua finalidade é aumentar a quantidade de carnosina no músculo, buscando neutralizar a acidez muscular produzida em exercícios físicos, … Continuar lendo Entenda o formigamento causado pela beta alanina
Géis de carboidrato podem ser importantes aliados para diversos esportes de endurance. Esses suplementos tipicamente possuem carboidratos de rápida absorção em sua composição, os quais proporcionam obtenção rápida de energia durante provas, impactando redução de danos do exercício, melhorando a … Continuar lendo Quando usar um gel de carboidrato com a nutricionista Gabriela Melos
A água é uma substância essencial para o funcionamento do nosso corpo, uma vez que consiste em 70% de sua composição. Entre suas principais funções no organismo estão: Além desse líquido ser essencial para as células, tecidos e para o … Continuar lendo Hidratação no verão: como manter e qual a sua importância?
Os carboidratos são um dos três macronutrientes da dieta humana, juntamente com proteínas e gorduras. Essas moléculas contêm átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio. Após o consumo desse nutriente proveniente da alimentação ou suplementação, o trato digestivo começa a decompor … Continuar lendo Carboidratos: tipos, funções no organismo e principais características
A suplementação de creatina tem sido utilizada como um recurso ergogênico para melhorar o desempenho esportivo e o crescimento muscular por atletas e praticantes de atividade física nos últimos anos (WU et al., 2022). O crescimento muscular é uma questão … Continuar lendo O que é a Creatina e por que utilizar no esporte?
Está sem ideias para receitas doces e saudáveis para a época de final de ano? A @amandacomeplanta trouxe uma solução em forma de biscoito proteico muito fácil de fazer! Vem conferir: Ingredientes Modo de preparo Se você quer a sua … Continuar lendo Biscoitinho natalino
A nutricionista Maria Eduarda Meyer trouxe uma receita proteica super saudável e com cara de sobremesa para você que gosta de café! Vem conferir: Ingredientes: Modo de preparo: Se você também quer se deliciar com essa receita, clique aqui para conferir … Continuar lendo Creme de café
O veganismo é um movimento que vêm ganhando visibilidade por quebrar os padrões tradicionais da dieta. É um estilo de vida em que os adeptos não consomem produtos de origem animal em nenhum âmbito de sua vida. A Elo Veg … Continuar lendo Como o veganismo mudou a vida de Elo Veg
Nos últimos tempos vem se observando aumento do consumo de bebidas energéticas, principalmente pelo público jovem. Como reflexo, um componente muito presente nessas bebidas se popularizou devido aos seus potenciais efeitos ergogênicos: a Taurina. Mas você sabe o que ela … Continuar lendo Efeitos da suplementação de Taurina
A importância da água para o bom funcionamento do organismo é inegável, uma vez que ela é 70% da composição do corpo humano e participa de praticamente todas as suas reações. Portanto, manter-se hidratado é de suma importância para a … Continuar lendo Por que Isotônico é mais que hidratação?
Precisando de uma sobremesa ou lanche doce, saudável e muito saboroso? A @amandacomeplanta tem uma receita fácil de fazer e perfeita para essa ocasião! Ingredientes Modo de Preparo E aí, quer fazer o seu? Então clique aqui para conferir o … Continuar lendo Bombom de Morango no copo
dobro.home.blog 