O nitrato é um recurso ergogênico que vem sendo cada vez mais utilizado na suplementação de atletas profissionais e praticantes de atividade física. Seu efeito mais conhecido e buscado é o de potencializar a performance esportiva, mas o nitrato também … Continuar lendo Nitrato e fadiga, qual a relação?
A ingestão adequada de carboidratos antes, durante e após o exercício é um fator fundamental para garantir o controle da glicemia, melhorar a utilização dos carboidratos de acordo com a prática esportiva, e garantir que os estoques de energia no … Continuar lendo Estratégia de suplementação 70.3
Muito conhecidas por integrar fórmulas de bebidas e suplementos energéticos, a cafeína e a taurina são nutrientes que desempenham diversos benefícios para o organismo. Do sistema cardiovascular aos músculos, passando pelo cérebro, ambas participam do funcionamento de diversos órgãos e … Continuar lendo Cafeína e Taurina: entenda a relação!
Muito provavelmente, você já olhou para os diferentes tipos de géis da Dobro e se perguntou “Qual a maior diferença entre eles?” “Qual o melhor momento para utilizar?” “Qual devo tomar primeiro?”. Para esclarecer algumas dúvidas de vocês, convidamos a … Continuar lendo Você sabe como utilizar o BT Gel e o BT Nitrato Gel na sua prática esportiva?
Sabemos que praticar exercícios exige muito mais do que esforço físico, e por isso cada vez mais os suplementos esportivos tem sido uma alternativa muito escolhida não só por atletas, mas por todos que querem ter uma vida ativa, um … Continuar lendo Suplementos de carboidratos associados com sódio e cafeína com a Nutricionista Andréia Naves
Cada vez mais a Dobro está marcando presença em todos os tipos de Maratonas, com o intuito de apoiar todos os nossos atletas nesse momento tão importante e único. Seja apenas na expo com um stand cheio de produtos para … Continuar lendo Hidratação para maratona com a Nutricionista Fran Santin
Até a década de 1980, sabia-se apenas que o Nitrato era um composto nitrogenado encontrado na atmosfera e em alguns alimentos processados, considerado poluente e com potencial carcinógeno. Hoje já se tem conhecimento que ele também está presente no corpo … Continuar lendo Você conhece os benefícios do Nitrato além da performance?
Quando se fala de recuperação muscular, é comum que logo se pense nas proteínas como o principal fator da alimentação e suplementação. Porém o que muitos não sabem é que os carboidratos são essenciais para esse processo. Por isso, a … Continuar lendo O papel dos carboidratos na recuperação muscular com a Nutricionista Gabriela Melos
A recuperação muscular é uma parte fundamental para a evolução do condicionamento físico de maneira saudável que, muitas vezes, não tem a devida atenção. Entender a importância desse processo pode fazer toda a diferença em nossos resultados, seja para o … Continuar lendo 5 dicas para recuperação muscular que você não conhecia!
Durante o exercício físico, o nosso principal mecanismo de termorregulação é a evaporação do suor. Esse é um importante mecanismo fisiológico de manutenção do nosso equilíbrio metabólico, contudo, dependendo da intensidade e duração do exercício, pode levar a uma perda … Continuar lendo Sódio e a prática de atividade física: entenda a importância!
Os géis de carboidrato são suplementos muito utilizados por atletas e praticantes de atividade física e que vem ganhando cada vez mais popularidade nesse meio. Junto à isso, é recorrente que surjam dúvidas sobre o modo de uso do gel. … Continuar lendo Quando utilizar gel de carboidrato? Com a nutricionista Gabriela Melos
Os minerais são elementos inorgânicos essenciais necessários para uma série de processos metabólicos e servem como estrutura para tecidos, componentes importantes de enzimas e hormônios, e reguladores do controle metabólico e neural. [1] O magnésio é o quarto mineral mais … Continuar lendo Desmistificando o magnésio na saúde e na performance
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