Muito se fala sobre os benefícios da alimentação para o esporte, para a imunidade, para o desenvolvimento físico e cognitivo, para a nossa estética, mas você já se perguntou como tudo que ingerimos impactam o nosso bem estar e a … Continuar lendo Impacto da alimentação na saúde mental- com o nutricionista João Motarelli
Cada vez mais o papel do nitrato no sistema cardiovascular vem sendo estudado, devido ao seu potencial protetor e vasodilatador em doenças como hipertensão arterial , aterosclerose, doença arterial coronariana e doenças tromboembólicas, potencial que se deve à sua capacidade … Continuar lendo Benefícios do Nitrato para a Saúde Cardiovascular
O café, depois da água, é a bebida mais consumida no Brasil e no mundo ocidental. O fato de ser uma bebida tão popular, aliado à sua importância econômica, explica o interesse por estudos sobre o café, desde a sua … Continuar lendo CAFÉ E CAFÉ VERDE
As fibras são um tipo de carboidrato complexo presente em alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. Segundo o Ministério da Saúde, a recomendação diária de fibras para um adulto saudável é de 25g a … Continuar lendo O papel das fibras na saúde intestinal
Se você quer inovar dentro de uma receita clássica de café da manhã, rápida de fazer e nutritiva, não pode deixar de conferir esse mingau proteico que a Elo Veg trouxe! Além de possuir apenas 5 ingredientes, essa receita é … Continuar lendo Mingau de aveia proteico
Se você é do tipo de pessoa que gosta de praticar esportes, tem uma vida ativa, em movimento, sempre busca ter hábitos saudáveis e procura aumentar a sua ingestão proteica, é muito provável que você tenha o costume de consumir … Continuar lendo Proteínas em pó podem ser aquecidas?
A recuperação muscular é uma parte fundamental para a evolução do condicionamento físico de maneira saudável que, muitas vezes, não tem a devida atenção. Entender a importância desse processo pode fazer toda a diferença em nossos resultados, seja para o … Continuar lendo 5 dicas para recuperação muscular que você não conhecia!
Como a L-Citrulina pode ser aliada na sua performance? Entenda os benefícios! Introdução Cada modalidade esportiva tem suas características específicas, exigências e diferentes métodos de preparação e execução, entretanto, todas elas têm uma questão em comum: competição e desempenho máximo.1 … Continuar lendo Como a L-Citrulina pode ser aliada na sua performance? Entenda os benefícios!
A beterraba, cientificamente conhecida como Beta vulgaris, é uma raiz comestível que possui uma tonalidade vibrante e é amplamente reconhecida por suas qualidades nutricionais e benefícios para a saúde. Com seu sabor terroso e doce, a beterraba é versátil e … Continuar lendo 5 Benefícios da Beterraba
É comum do ser humano dar preferência por alimentos de sabor doce, acredita-se que isso pode ser uma vantagem evolutiva, já que os alimentos não tóxicos tendem a ser doces, e alimentos com sabor amargo são associados a compostos tóxicos, … Continuar lendo Vantagens do uso de Stevia na prática clínica
Sabemos que atualmente o sono é considerado um importante pilar para o alcance de qualidade de vida, e apesar de diversos fatores e diferentes substâncias influenciarem esse processo fisiológico, a melatonina é seu principal hormônio regulador, uma vez que ela … Continuar lendo Desvendando a melatonina na prática clínica
O uso de suplementos esportivos tem sido cada vez mais frequente pela população, incluindo não só atletas, mas também todos os praticantes de atividade física, com objetivo de causar impacto no desempenho esportivo, na estética corporal, na capacidade aeróbica, na redução da … Continuar lendo Suplementos com ação vasodilatadora, por que usar?
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