Quando falamos em desempenho esportivo, muitos fatores são considerados: frequência cardíaca, consumo de oxigênio, potência e resistência. No entanto, um aspecto igualmente crucial, mas frequentemente deixado de lado, é a percepção subjetiva de esforço (PSE). Este conceito, que se refere … Continuar lendo Percepção subjetiva de esforço, entenda o que é.
O nitrato é um recurso ergogênico que vem sendo cada vez mais utilizado na suplementação de atletas profissionais e praticantes de atividade física. Seu efeito mais conhecido e buscado é o de potencializar a performance esportiva, mas o nitrato também … Continuar lendo Nitrato e fadiga, qual a relação?
O ano começou e as provas de corrida estão vindo com tudo. Para quem busca ter o melhor desempenho possível, é importante planejar a alimentação e suplementação nos momentos pré, intra e especialmente pós prova. Pensando nisso, o nutricionista esportivo … Continuar lendo Recovery 2:1 pós Maratona com o nutricionista Gustavo Marchezi
A linha de géis de carboidrato da Dobro está expandindo cada vez mais e, com isso, algumas dúvidas sobre as características dos produtos podem aparecer. Uma propriedade que todos os géis da Dobro têm em comum é que todos são … Continuar lendo CARBS e BT: entenda a diferença entre os géis
Quando se fala de disposição, inúmeros fatores são colocados em jogo, como o sono, atividade física, saúde mental e alimentação. Falando sobre a alimentação, ela transcende sua mera função nutricional, assumindo um papel primordial na sustentação da capacidade física e … Continuar lendo Como a nutrição pode ajudar na disposição
A beta-alanina é um aminoácido não essencial produzido no fígado, e é encontrada em alimentos de origem animal. Dentre os suplementos utilizados no esporte, a beta-alanina é um dos que possuem mais evidências científicas para uso na performance esportiva, segundo … Continuar lendo O que é o efeito tamponante da beta alanina?
O Triathlon é uma modalidade esportiva que se originou da junção de outras três: natação, ciclismo e corrida. Atualmente existem três tipos de provas disputadas no triathlon: o short triathlon, o triathlon olímpico e o ironman. Atualmente o Triathlon é praticado por … Continuar lendo Dicas de Transição do Triatlhon- com Paola Carrijo e Ramon Ferreira
Muito conhecidas por integrar fórmulas de bebidas e suplementos energéticos, a cafeína e a taurina são nutrientes que desempenham diversos benefícios para o organismo. Do sistema cardiovascular aos músculos, passando pelo cérebro, ambas participam do funcionamento de diversos órgãos e … Continuar lendo Cafeína e Taurina: entenda a relação!
O Recovery 2:1 é um produto que faz parte da Linha Up da Dobro, uma linha inspirada nos 4 elementos básicos da natureza, trazendo experiências específicas de cada um em suas formulações. O Recovery é representado pelo elemento terra, e … Continuar lendo Por que o recovery é 2:1?
A procura por suplementos esportivos tem se tornado cada vez mais comum entre os atletas e por pessoas que buscam manter um estilo de vida saudável e ativo, e por isso suplementos de carboidratos são os mais procurados e indicados … Continuar lendo Você sabe qual suplemento de carboidrato escolher para o seu treino?
Muito provavelmente, você já olhou para os diferentes tipos de géis da Dobro e se perguntou “Qual a maior diferença entre eles?” “Qual o melhor momento para utilizar?” “Qual devo tomar primeiro?”. Para esclarecer algumas dúvidas de vocês, convidamos a … Continuar lendo Você sabe como utilizar o BT Gel e o BT Nitrato Gel na sua prática esportiva?
Sabemos que praticar exercícios exige muito mais do que esforço físico, e por isso cada vez mais os suplementos esportivos tem sido uma alternativa muito escolhida não só por atletas, mas por todos que querem ter uma vida ativa, um … Continuar lendo Suplementos de carboidratos associados com sódio e cafeína com a Nutricionista Andréia Naves
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