Andar de bicicleta é sempre uma alternativa super saudável de exercício para praticar no dia a dia, seja por lazer, para treinar, ou como transporte. Mantendo uma frequência na rotina, o pedal pode trazer diversos benefícios para o nosso corpo … Continuar lendo 5 benefícios de andar de bicicleta
Se você sente preguiça para treinar durante o frio, então se liga nessas dicas para que não perca a vontade Continuar lendo 5 DICAS PARA PARAR DE ENROLAÇÃO E ENFRENTAR O TREINO NO FRIO
Não há limites quando há determinação e inspiração, porque elas vão chegar onde quiser com qualquer obstáculo. Continuar lendo Mulheres no Esporte
Você pode aproveitar muito mais seus passeios quando tem conhecimento sobre o esporte e respeita seus limites. Continuar lendo Trekking ou Hiking? Qual é a diferença?
Todos os atletas profissionais merecem dias de descanso e vida social. Todos os amadores podem sair com os amigos, buscar o filho mais velho na balada, acordar para levar o filho mais novo no futebol, passear com o cachorro, fazer o almoço e ainda treinar. No final das contas, o que vale mesmo é sempre ter um equilíbrio em nossas vidas, buscando um melhor bem-estar. Continuar lendo Nada de amadorismo: o dia do esporte amador
Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer… Continuar lendo Corrida e meditação
Saiba que quem corre com outras pessoas tem o cotidiano ainda mais leve. Essa atividade serve como mais um momento de prazer, ao lado de amigos que visam cumprir o mesmo objetivo. Continuar lendo 6 motivos para você participar de um grupo de corrida
Há pessoas que preferem o inverno ao verão, porém sabemos o quão difícil é superar o frio, tirar o cobertor, levantar da cama, sair do conforto e da agradável temperatura de casa para treinar nos parques ou em academias geladas. Continuar lendo 8 motivos para treinar no inverno
“Na hora do treino sei que meu adversário é o meu problema naquele momento e sei que tenho que finalizá-lo. Na vida é o mesmo. Temos que finalizar os nossos problemas e não corrermos dele, nem deixarmos pra resolvê-los no dia seguinte”, reflete o atleta. Continuar lendo Rotina para conquistar: lições do Jiu Jitsu para a vida
O famoso LPO exige muita técnica e é prática comum entre atletas de rendimento e nos box de CrossFit. Continuar lendo Levantamento de Peso Olímpico: quem se aventura?
O senso comum diz que a corrida de rua é um dos esportes mais democráticos do mundo. A Dobro acredita que a corrida é uma das atividades físicas mais transformadoras que você pode fazer. Continuar lendo Elas que Voam e Dobro apresentam: corrida de rua – a energia que você precisa para o seu dia!
Para fazer um ironman é necessário mudar toda sua rotina, se manter motivado e treinando sem desistir no meio do ciclo. Qualquer incentivo extra e estímulo de energia mudam o dia, que muda todo o processo pra melhor. Continuar lendo O processo constrói o atleta – por Higor Lopes
dobro.home.blog 