Por que utilizar uma combinação de carboidratos? 

Você costuma usar gel de carboidrato nos seus treinos ou provas?  Se a resposta for sim, muito provavelmente você já notou, que a composição desse suplemento inclui mais de uma fonte de carboidrato, como maltodextrina, sacarose, frutose e glicose.   Mas … Continuar lendo Por que utilizar uma combinação de carboidratos?