O que é a Creatina e por que utilizar no esporte?

A suplementação de creatina tem sido utilizada como um recurso ergogênico para melhorar o desempenho esportivo e o crescimento muscular por atletas e praticantes de atividade física nos últimos anos (WU et al., 2022). O crescimento muscular é uma questão … Continuar lendo O que é a Creatina e por que utilizar no esporte?

Nutrição Plant Based com a Nutricionista Samara Dias no Gluten Free Brasil

A Dobro estava no evento Gluten Free e encontramos com a Nutricionista esportiva Samara Dias. Aproveitamos o encontro com ela para trocar uma ideia sobre nutrição, dietas veganas, suplementação no esporte e muito mais!  A Dobro se preocupa bastante em … Continuar lendo Nutrição Plant Based com a Nutricionista Samara Dias no Gluten Free Brasil