Que jogue a primeira pedra quem nunca sentiu que seria impossível conciliar a prática de exercícios físicos com a vida profissional ou de estudos. Ficar nessa maratona de correr atrás do tempo para conseguir cumprir metas e prazos, causam níveis … Continuar lendo Como conciliar a rotina de trabalho com a prática de esportes?
O ano virou e começam a surgir novos objetivos. Apesar de 2020 ter sido um ano diferente de qualquer outro, muitas pessoas já criaram metas em dezembro para começar 2021 com o pé direito. Ainda mais importante do que criar … Continuar lendo Como criar e alcançar suas metas de 2021
Carboidratos, apesar de serem cada vez mais questionados, continuam sendo o macronutriente mais utilizado para esportes aeróbicos. Sendo facilmente metabolizado no nosso corpo, cada grama dele oferece 4 kcal, e se tornou o queridinho dos atletas de alto rendimento. Além … Continuar lendo Carboidratos e Esportes Aeróbicos!
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