A vitamina B12, ou cianocobalamina, faz parte de uma família de compostos denominados genericamente decobalaminas. É uma vitamina hidrossolúvel, sintetizada exclusivamente por microrganismos, encontrada em praticamente todos os tecidos animais e estocada primariamente no fígado na forma de adenosilcobalamina. A … Continuar lendo Entenda o papel da vitamina B12 em uma dieta plant-based
Os géis de carboidratos são recursos muito conhecidos e utilizados por atletas e esportistas que praticam atividades físicas de longa duração. Esse suplemento é um importante aliado na manutenção da energia, podendo ser decisivo na execução de uma boa performance. … Continuar lendo Saiba a diferença entre o gel de carboidratos com e sem cafeína
O verão começou com tudo e nada melhor que uma bebida refrescante para aliviar o calor. Por isso a @amandacomeplanta trouxe uma ideia rápida, saudável e muito fácil de fazer! Vem conferir Ingredientes Modo de preparo Confira a PROT de … Continuar lendo Smoothie proteico
A beta alanina é um suplemento que tem sido cada vez mais popularizado entre atletas e praticantes de atividade física por seus efeitos benéficos na performance. Ela é um aminoácido não essencial cuja suplementação é considerada nível A de evidência, … Continuar lendo Entenda o formigamento causado pela beta alanina
Está com vontade de comer uma bolacha recheada vegana, mas não sabe onde encontrar? Agora você pode fazer a sua! A @elo.veg trouxe uma receita de Oreo vegano super fácil de fazer, saudável e deliciosa! Vem conferir: Ingredientes: -Biscoito de … Continuar lendo Oreo vegano
Géis de carboidrato podem ser importantes aliados para diversos esportes de endurance. Esses suplementos tipicamente possuem carboidratos de rápida absorção em sua composição, os quais proporcionam obtenção rápida de energia durante provas, impactando redução de danos do exercício, melhorando a … Continuar lendo Quando usar um gel de carboidrato com a nutricionista Gabriela Melos
Cada vez mais vemos pessoas que querem iniciar uma dieta vegetariana ou plant-based, mas não sabem por onde começar e tem muitas dúvidas sobre esse estilo de vida. Os anseios por fazer uma transição são muito comuns, uma vez que … Continuar lendo Dicas para iniciar uma dieta vegetariana com a nutricionista Juliana Maciel
A Dobro é uma marca plant-based comprometida com o corpo e com o meio ambiente que visa inovar e transformar não somente a indústria, mas os nossos hábitos em mais acessíveis e sustentáveis. Nutrir os nossos relacionamentos com o mundo … Continuar lendo Nosso propósito
A água é uma substância essencial para o funcionamento do nosso corpo, uma vez que consiste em 70% de sua composição. Entre suas principais funções no organismo estão: Além desse líquido ser essencial para as células, tecidos e para o … Continuar lendo Hidratação no verão: como manter e qual a sua importância?
Com a rotina agitada e tarefas do dia a dia, muitas pessoas tem dificuldade em separar um momento para trabalhar o corpo e a mente e isso impacta muito na realização de diversas atividades. O yoga é uma ótima ferramenta … Continuar lendo Movimentos de Yoga para ajudar na concentração
O começo de um novo ano é um momento que inspira muitas pessoas a estabelecerem metas para os próximos meses, mas pouco se fala da importância de uma boa saúde mental para manter um processo eficiente, que evite a autos … Continuar lendo 5 dicas para iniciar o ano com leveza
Os carboidratos são um dos três macronutrientes da dieta humana, juntamente com proteínas e gorduras. Essas moléculas contêm átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio. Após o consumo desse nutriente proveniente da alimentação ou suplementação, o trato digestivo começa a decompor … Continuar lendo Carboidratos: tipos, funções no organismo e principais características
dobro.home.blog 