Parece uma relação sem sentido, mas a verdade é que quando começamos a adotar hábitos mais saudáveis, a nossa forma de nos relacionar com o mundo, e até com nós mesmos, muda. A vida fica mais leve e enxergamos os … Continuar lendo Como uma rotina equilibrada pode te ajudar a chegar em seus objetivos
Sabe aqueles momentos que parece que o nosso corpo está pedindo arrego de todos os jeitos? Você se estressa com pequenas coisas, vive de mau humor e pensa que está dando tudo errado a sua volta. Quando levamos uma rotina … Continuar lendo 5 sinais de que você precisa mudar seus hábitos
Quando falamos de saúde, é comum que se pense rapidamente no nosso físico, porém, ser saudável vai muito além disso. Se a nossa cabeça anda com o psicológico abalado, o nosso corpo também poderá ser afetado, pois um reflete no … Continuar lendo Você sabia que uma rotina equilibrada pode melhorar a sua saúde mental?
Verão, calor, praia e muita viagem, essa é a definição do mês de janeiro para muitos. E por mais que as férias estejam no final, nunca é tarde para lembrarmos que devemos sempre aproveitar nosso momento de lazer com responsabilidade, … Continuar lendo Como viajar de forma sustentável?
Para manter a saúde em dia, não tem dicas que serão demais! Continuar lendo Você sabe como manter sua imunidade em dia?
Não podemos resumir que para ter uma rotina saudável dependemos apenas da alimentação, pois tomar um bom banho de sol é essencial para a saúde. Continuar lendo Por que é importante tomar sol?
Com uma rotina mais saudável e bem equilibrada, conseguimos garantir maior energia para o nosso cérebro trabalhar com qualidade e manter a produtividade. Continuar lendo 6 dicas para manter seu cérebro energizado!
Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer… Continuar lendo Corrida e meditação
Você pode acordar se sentindo arrependido e em busca de hábitos melhores. Porém, se sua ideia é vagar para soluções rápidas, dietas low-carb, restrições de calorias ou excesso de exercícios, tenha em mente que existem alternativas melhores. Continuar lendo Voltar a ativa depois “daquele” final de semana
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