Os dias esfriaram, a preguiça apareceu e ficou cada vez mais difícil encontrar motivação para sair de casa e ir treinar. A vontade de ficar embaixo das cobertas pode ser tentadora, porém você sabia que realizar exercícios físicos sob temperaturas … Continuar lendo 3 benefícios de treinar no frio
Com a pandemia, muitas empresas passaram a trabalhar de casa, e apesar de parecer mais prático, há diversos obstáculos que podem atrapalhar a produtividade das tarefas do dia a dia. Para que o seu rendimento não seja afetado, destacamos 3 … Continuar lendo 3 erros que você NÃO pode cometer no home office
Já imaginou ter uma receita super rápida para fazer quando quiser daquele docinho que a gente tanto ama? A Vegana Né contou o segredo para acabar de vez com a sua fome e com a sua preguiça da tarde…um Cookie … Continuar lendo Cookie Energético
Você é daqueles que quando a preguiça bate se enche de estimulantes para recuperar as energias? Apesar de ser muito difícil lidar com o “soninho” que surge nos momentos mais inoportunos, a melhor solução para quem procura uma fonte de … Continuar lendo 4 alimentos que fornecem energia
O ano virou e começam a surgir novos objetivos. Apesar de 2020 ter sido um ano diferente de qualquer outro, muitas pessoas já criaram metas em dezembro para começar 2021 com o pé direito. Ainda mais importante do que criar … Continuar lendo Como criar e alcançar suas metas de 2021
Você conhece esse grãozinho verde? Então, venha saber mais dos seus benefícios para a saúde! Continuar lendo Você conhece o café verde? Conheça seus benefícios!
Se você sente preguiça para treinar durante o frio, então se liga nessas dicas para que não perca a vontade Continuar lendo 5 DICAS PARA PARAR DE ENROLAÇÃO E ENFRENTAR O TREINO NO FRIO
Com uma rotina mais saudável e bem equilibrada, conseguimos garantir maior energia para o nosso cérebro trabalhar com qualidade e manter a produtividade. Continuar lendo 6 dicas para manter seu cérebro energizado!
“Melhorando a qualidade, automaticamente você estará melhorando a produtividade.“ – David Allen. Continuar lendo 4 formas de obter um Boost de produtividade
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