A proteína é um macronutriente que desempenha diversas funções no organismo e é essencial para a manutenção da saúde dos músculos e articulações. Os suplementos de proteína são um dos suplementos dietéticos mais populares entre adultos e atletas, e geralmente … Continuar lendo Por que a proteína é importante para a recuperação muscular?
A importância do sono para uma saúde, bem-estar e bom funcionamento do organismo já é demonstrado por estudos atualmente. O sono insuficiente tem sido associado a efeitos prejudiciais à saúde, bem como perda de produtividade e aumento de acidentes e … Continuar lendo Alimentação, sono e saúde mental: entenda a relação
Um dos grandes mitos difundidos da nutrição esportiva é que a proteína animal é superior à proteína vegetal. Hoje já sabemos que isso não é verdade e a nutricionista Juliana Maciel veio nos contar o porquê! Muitos pensam isso, pois … Continuar lendo Entenda o que torna uma proteína completa com a nutricionista Juliana Maciel
A Dobro marcou presença na prova do L’ÉTAPE RIO de 2022 e durante os dias de exposição e retirada de kit, tivemos o prazer de conhecer a atleta profissional e treinadora de ciclismo, Cristiane Silva, da Alta Performance Ciclismo. Aproveitando … Continuar lendo Orientações para a prova do L’ÉTAPE RIO com a treinadora Cris da Alta Performance Ciclismo
Já dizia a minha avó: “netinho, pede benção pra vovó para tudo dar certo!” A Black Friday é uma data comemorativa a partir do feriado de Ação de Graças (Thanksgiving, em inglês), onde o comércio aproveitou o momento da reunião … Continuar lendo SPOILER: Black Friday 2021
Se você é daqueles que sempre prepara um bom café antes de sair para treinar, com certeza já deve ter se perguntado se realmente esse costume faz bem. Chegou a hora de descobrir. BENEFÍCIOS DO CAFÉ A verdade é que … Continuar lendo Posso tomar café antes do treino?
Sabe aquela vontade que parece incontrolável de comer um doce que surge no meio do dia e que não vai embora até você finalmente atacar aquele chocolate dos sonhos? Na verdade, há diversos motivos possíveis para que ela surja, mas … Continuar lendo 5 dicas para controlar a vontade de comer doce de forma saudável
Vibramos, gritamos e torcemos vendo os jogos nas mídias, mas essa energia que o esporte proporciona envolve muito mais do que a competição, se trata da história e da dedicação de cada atleta em ir atrás de voltar com o … Continuar lendo A vontade de ir além com Dayanne Silva – paratleta de natação
Como a gente ama transformar as melhores sobremesas em um doce saudável e nutritivo! E dessa vez a @muitovegana usou a nossa proteína PROT sabor Chocolate com Avelã para criar um creme de papaia incrível!! 🍃Ingredientes: – 1 mamão papaia médio– 1/2 … Continuar lendo Creme de papaia proteico
Os dias esfriaram, a preguiça apareceu e ficou cada vez mais difícil encontrar motivação para sair de casa e ir treinar. A vontade de ficar embaixo das cobertas pode ser tentadora, porém você sabia que realizar exercícios físicos sob temperaturas … Continuar lendo 3 benefícios de treinar no frio
Cansou de tomar aquele pós-treino de sempre? Então que tal dar uma inovada com a sua proteína PROT sabor Chocolate com Avelã fazendo um Milk Shake vegetal e super cremoso com apenas 3 passos? 👀 🍃 Ingredientes: – 1 banana … Continuar lendo Milk Shake Proteico
Você acredita que se conhece bem? O autoconhecimento tem um papel importante quando se trata de traçar nossas metas e objetivos. Muitas vezes, achamos que sabemos o que precisamos ou o que queremos para a nossa vida, porém chega no … Continuar lendo Autoconhecimento e como ele te ajuda a chegar em seus objetivos
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