Quando falamos de saúde, é comum que se pense rapidamente no nosso físico, porém, ser saudável vai muito além disso. Se a nossa cabeça anda com o psicológico abalado, o nosso corpo também poderá ser afetado, pois um reflete no … Continuar lendo Você sabia que uma rotina equilibrada pode melhorar a sua saúde mental?
Você treina constantemente, vai na academia e mesmo assim não vê o resultado que realmente gostaria? Parece estranho, mas essa frustração é mais comum do que imaginamos. Apesar de haver pessoas com mais facilidade em ganhar músculos e outras com … Continuar lendo Você sabe o que atrapalha o seu fortalecimento muscular?
Começo do ano é sempre aquele clima de alegria, sol, praia e principalmente, muito calor! Apesar do verão ser uma das estações do ano mais amadas do Brasil, quando os dias estão abafados com um sol escaldante, fica realmente difícil … Continuar lendo 5 dicas para treinar com qualidade no verão
Só quem teve uma noite muito mal dormida sabe como o dia seguinte pode ser difícil e principalmente, improdutivo. Mas existem algumas dicas no mundo da nutrição que podem ajudar a melhorar o seu sono de forma natural! Separamos 4 … Continuar lendo Alimentos que ajudam a regular o seu sono
O ano virou e começam a surgir novos objetivos. Apesar de 2020 ter sido um ano diferente de qualquer outro, muitas pessoas já criaram metas em dezembro para começar 2021 com o pé direito. Ainda mais importante do que criar … Continuar lendo Como criar e alcançar suas metas de 2021
Famosa por sua cor vibrante, a beterraba é uma raiz tuberosa que faz grande sucesso durante as refeições. Ela não é apenas uma delícia e tem uma cor vibrante, como carrega diversos benefícios que irão te surpreender! FAZ BEM PARA … Continuar lendo 5 Benefícios da beterraba
Você já experimentou uma ricota vegana? A nossa parceira @vegana_ne preparou uma receita de enlouquecer qualquer um! Além de super gostosa, a beterraba é o ingrediente secreto que vai decorar qualquer mesa na hora da refeição! Bora para a receita? … Continuar lendo Ricota de Beterraba
Você já parou para pensar que estamos em constante transformação? Ao longo do tempo, tudo vai mudando, desde amigos, família, lugares e até você mesmo, afinal, você não é a mesma pessoa de 3 anos atrás. E isso, são consequências … Continuar lendo O Poder da Transformação
A má fama do carboidrato vem de longa data e faz com que as pessoas acreditem que seu único objetivo é fazer as pessoas engordarem.Porém, informações que mostram o grande lado saudável desses alimentos não são tão comentadas quanto os … Continuar lendo Os carboidratos não são seus inimigos!
Quem não ama esse docinho que salva qualquer momento? E melhor ainda, com uma receita totalmente a base de plantas! Continuar lendo Brigadeiro Vegano
Está procurando uma receita que você possa fazer quando quiser e seja saudável? Então, veio ao lugar certo! Continuar lendo Pão de Beijo
Você sabe o que é Sobrecarga da Terra? Então, vem conhecer um pouco mais sobre esse índice super importante para o planeta. Continuar lendo Você sabe o que é o dia da sobrecarga da Terra e como ele nos afeta?
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